세히이- Журнал, 26 янв 22

헬스 피티 (가슴운동) + 복근운동 200개 + 플랭크 6분
폼롤러 스트레칭 + 엘자다리 20분

am 7 : 20 변봄
pm 4 : 40 변봄

55,5 кг Потеряно до сих пор: 0,3 кг. Еще предстоит сделать: 10,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 26 января 2022:

473 ккал

Жир: 3,00г | Белк: 46,95г | Углев: 62,97г. Обед: CJ 맛밤 (60g), 랭킹닭컴 맛있닭 닭가슴살 스테이크 오리지널, 아임웰 고구마 큐브. Ужин: 셀렉스 웨이프로틴 복숭아. подробнее ...

Потеряно 3,5 кг за Неделю


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

세히이-Изменение Веса