YanaSergu- Журнал, 25 янв 22

Новый год и новые амбициозные цели. 7-13,200 кг до 8 марта🙈 для этого ежедневно нужно терять 160-300 гр на протяжении 44 дней. В неделю 1,200-2,100. И целевой вес будет 58-57 , а в идеале 51,500-50,000 !!! тренировки усмановой, богини и ИГ 18:6 с перспективой подсчёта калорий. сейчас не считаю - болеет Алина и это делать тяжело. И тренировки тяжело Алина не ходит в садик и не слазит с меня. в общем не смотря ни на что идём к цели и любим себя👍😍

64,3 кг Потеряно до сих пор: 9,9 кг.    Еще предстоит сделать: 15,3 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1404 ккал

Упражнение: Google Fit - 24 часа. подробнее ...