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💟 8 meses de Lowcarb
💟 - 38kgs
Esse mês foi impossível alcançar a meta (-4kg), mas estou loucamente feliz por esses 3,1kg perdidos mesmo com 4 festas. 🥳
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77,2 кг
Потеряно до сих пор: 38 кг.
Еще предстоит сделать: 12,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
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1144 ккал
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Жир: 81,12г | Белк: 77,32г | Углев: 24,28г.
Завтрак: Alhos-Poró, Qualitá Alho Frito Picado, Qualy Requeijão Cremoso com Queijos, Cebolinha Verde, Growth Supplements Omega 3, Café, Ovo Frito, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Morangos. Обед: Pepino (Descascado), Couve Refogada, Abóbora Japonesa, Tomates, Pernil Assado. Ужин: Pilão Café, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Vida Boa Semente de Abóbora Torrada, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Prezunic Queijo Muçarela, Ovo Frito. Перекус/Другое: Mousse Lowcarb. подробнее ...
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постоянный вес
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 Комментария
Tem mais 6 dias pela frente pra fechar o mês 😉... mas é normal Monique, quanto mais perto do objetivo, mais difícil perder peso... Pode ser que uma hora vc fique semanas sem perder nada, mas faz parte do processo e td mundo passa por isso uma hora ou outra... basta manter o foco q uma hora chega lá 🤗
26 янв 22 написано членом: Marileibp
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Sim, Mari. Sempre conto no dia 26 porque foi o dia no qual comecei a reeducação (26/05). As flutuações acontecem o mês todo, mas como este foi particularmente carborrágico 🤭, a sanfoninha cantou. 🎹🎶🎤😂
26 янв 22 написано членом: Monique.jap =)
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26 янв 22 написано членом: Marileibp
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Alem da reeducação vc faz alguma atividade?.
29 янв 22 написано членом: vieiraju67
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@vieiraju67, não. Pretendo começar este ano. (^_-)-☆
29 янв 22 написано членом: Monique.jap =)
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Mas você não faz dias livres para comer algo que tem vontade (besteiras)?.
29 янв 22 написано членом: vieiraju67
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Deixo para comer fora da dieta só em festas e bem pouco. Faço doces ou como chocolate 70%+ quando estou com vontade. Mas é raro. A Low muda o paladar e tira a vontade louca de bobagens.
30 янв 22 написано членом: Monique.jap =)
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Monique.jap =)-Изменение Веса
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