Katia Matiass- Журнал, 26 янв 22

Параметры Пользователя Katia Matiass | < Предыдущая Запись |Следующий >

😞😞😞😞

95 кг Потеряно до сих пор: 5 кг. Еще предстоит сделать: 25 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 26 января 2022:

807 ккал

Жир: 24,18г | Белк: 87,07г | Углев: 54,53г. Завтрак: Melitta Café sem Açúcar , Morangos, Yoki Tapioca, Queijo Parmesão (Ralado), Ovo. Обед: Seara Linguiça Toscana, Alface, Filé de Frango Grelhado, Galinhada. Перекус/Другое: Itambé Iogurte Grego Zero. подробнее ...

2746 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 40 минуты, Подъем по Лестнице - 10 минуты, Отдыхать - 15 часа и 10 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 1,1 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка

Комментария

O segredo é não desistir! 💪🏽

26 янв 22 написано членом: Kênia Oliveira


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Katia Matiass-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Katia Matiass- Журнал, 26 янв 22

Оставить свой Комментарий

Katia Matiass-Изменение Веса