brianvanniekerk- Журнал, 26 янв 22

Параметры Пользователя brianvanniekerk | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 26 января 2022

96,7 кг Потеряно до сих пор: 16,3 кг. Еще предстоит сделать: 11,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 26 января 2022:

2393 ккал

Жир: 143,48г | Белк: 113,08г | Углев: 166,52г. Завтрак: Oats Cereal (Dry, Not Fortified), Health Connection Wholefoods Blackstrap Molasses, Simple Truth Organic Crunchy Peanut Butter, Almonds, Fair Cape Full Cream Milk, Dry Roasted Unsalted Peanuts, Oats Cereal (Dry, Not Fortified), Lancewood Double Cream Yoghurt. Обед: Dry Roasted Unsalted Peanuts, Triscuit Crackers Original, Egg. Ужин: Tendersweet Sweet Corn, No Name Tomato Sauce, Beef Sausage Patty or Link, Sunflower Oil, Potato, Broccoli, Cauliflower. Перекус/Другое: Lancewood Double Cream Yoghurt, Stonewall Kitchen Lemon Curd, Trader Joe's Lemon Curd. подробнее ...

2493 ккал

Упражнение: Отдыхать - 17 часа и 30 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты, Спать - 6 часа. подробнее ...

Набралось 1,4 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

brianvanniekerk-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

brianvanniekerk- Журнал, 26 янв 22

Оставить свой Комментарий

brianvanniekerk-Изменение Веса