MaxKraft- Журнал, 26 янв 22

In einer Woche zwei Kilo zugenommen, in der anderen zwei abgenommen 🤪
Ich sollte mich einfach nicht so oft wiegen, es ist aber so verführerisch 😇

95 кг Потеряно до сих пор: 5 кг.    Еще предстоит сделать: 10 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

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2765 ккал

Жир: 103,30г | Белк: 83,49г | Углев: 364,18г.   Обед: Grießbrei, Sun Snacks Cracker Classic, REWE Weiße Bohnen, Lidl Brezel, Olivenöl, Butter, Nudeln (Gekocht). Ужин: Butter, Käse, Hummus, Bonduelle Kichererbsen, Thermomix Gurkensalat mit Dill-Rahm-Dressing, Thermomix Kartoffelauflauf, Toast. подробнее ...