Взвешивание (без записи в журнале) 27 мая 2014
|
98,9 кг
Потеряно до сих пор: 39,5 кг.
Еще предстоит сделать: 6,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2321 ккал
|
Жир: 114,23г | Белк: 76,30г | Углев: 267,58г.
Завтрак: Kroger Queen Olives, Silver Spring Fresh Ground Horseradish, Bella Sun Luci Sun Dried Tomatoes Julienne-Cut, Peloponnese Kalamata Olives, Dill, Blue or Roquefort Cheese, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Balsamic Vinegar, Ken's Steak House Lite Chunky Blue Cheese Dressing. Обед: Young Green Onions, Cucumber (with Peel), Sabra Roasted Red Pepper Hummus, Amy's Light & Lean Mattar Paneer, Zevia Grape Soda. Ужин: Bella Sun Luci Sun Dried Tomatoes Julienne-Cut, Dill, Lime Juice, Feta Cheese, Peloponnese Kalamata Olives, Trader Joe's Hearts of Palm, Trader Joe's Fat Free Balsamic Vinaigrette, Nakano Natural Rice Vinegar, Kraft Light Catalina Reduced Fat Dressing, Turkey Hill Diet Decaf Orange Tea, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Silver Spring Fresh Ground Horseradish, Betty Crocker Bac-Os Bits. Перекус/Другое: Laughing Cow Mini Babybel Gouda Semisoft Cheese, Trader Joe's Roasted Seaweed Snack Packs, Fruit Smoothie (made with Fruit or Fruit Juice only), Tabasco Original Pepper Sauce, Kroger Queen Olives, Trader Joe's Candied Pecans, Herr's Herr baked ripple cut potato crisps aged cheddar, Hidden Valley Light Ranch Salad Dressing, Cucumber (with Peel), Celery, Genji Sushi Wasabi, Young Green Onions, Coffee, Papayas , Gouda Cheese, Wrigley Extra Peppermint Gum. подробнее ...
|
|
3011 ккал
|
Упражнение:
Вождение - 30 минуты, Отдыхать - 5 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа. подробнее ...
|
Потеряно 3,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
me,myselfandi-Изменение Веса
|
