nadyakhudina- Журнал, 26 янв 22

Среда-контрольный день во взвешивании.
За неделю ушло 1,25 кг. Начало (очередное) неплохое, главное, не останавливаться!
В воскресенье позволила себе выпить пенного 🍺, теперь вес стоит третий день 😐
Вывод: никакой запрещении до того момента, пока не достигну цели!
Но, на ошибках учатся!
Тренировки выполняю по расписанию 🧘‍♀️ в этом я молодец 😀 (сам себя, как говорится)
Верю, что все у меня получится 💪

64,6 кг Потеряно до сих пор: 4,2 кг.    Еще предстоит сделать: 0,7 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1169 ккал

Жир: 56,78г | Белк: 98,21г | Углев: 67,30г.   Завтрак: Кофе, Protein Sport Протеиновый Батончик Ореховый, Творог (Обезжиренный), Овсяноблин. Обед: Fitelle Крем-Десерт Варёное Сгущённое Молоко без Сахара, Котлеты курица-кабачок. Ужин: Сухофрукты, Чай, Сыробогатов Сыр Лёгкий 25%, Летний День Молоко 3,2%, Яйцо. Перекус/Другое: Яблоко Зеленое. подробнее ...