anikeed- Журнал, 22 июн 09

Параметры Пользователя anikeed | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 22 июня 2009

63,5 кг Потеряно до сих пор: 0,5 кг. Еще предстоит сделать: 4,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 22 июня 2009:

1211 ккал

Жир: 48,86г | Белк: 41,69г | Углев: 167,86г. Завтрак: sweet and low, coffee mate creamer, coffee, starbucks power protein plate. Обед: diet coke, garden burger, Avocados, lucern provolone cheese, Giant Wheat Enriched Hamburger Buns. Ужин: watermelon, Green Tea, vitamin water, banana. Перекус/Другое: Dry Roasted Salted Almonds, TLC Tasty Little Cereal Bars - Blackberry Graham. подробнее ...

2612 ккал

Упражнение: Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 15 минуты, Ходьба по Магазинам - 30 минуты, running - 1 час и 2 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 15 минуты, Вождение - 1 час и 30 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 5 часа и 28 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 7 часа. подробнее ...

Потеряно 1,6 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

anikeed-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

anikeed- Журнал, 22 июн 09

Оставить свой Комментарий

anikeed-Изменение Веса