mysize10- Журнал, 25 янв 22

I'm drinking my daily dose of water which seems to be flushing me out. Now to start back enjoying my workouts. I hoping for warmer walking weather soon.

79,4 кг Потеряно до сих пор: 5,0 кг.    Еще предстоит сделать: 6,8 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1108 ккал

Жир: 80,26г | Белк: 34,52г | Углев: 67,73г.   Завтрак: Herbalife Herbal Aloe Concentrate - Mango, Fresh Lemon Juice, Water. Обед: T. Marzetti Poppyseed Dressing, Farm Fresh Hard Boiled Eggs, Braga Farms Sweet Kale Chopped Salad (Salad Only). Ужин: Wish-Bone Italian Salad Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Butter (Salted), Dockside Classics Premium Crab Cakes. Перекус/Другое: Aquafina Water (16.9 oz), Nature Valley Sweet & Salty Granola Bars - Almond. подробнее ...

2475 ккал

Упражнение: Зумба (Zumba) - 30 минуты, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...