RaposinhaPastel- Журнал, 25 янв 22

Параметры Пользователя RaposinhaPastel | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 25 января 2022

62 кг Потеряно до сих пор: 12 кг. Еще предстоит сделать: 7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 25 января 2022:

629 ккал

Жир: 17,16г | Белк: 29,46г | Углев: 91,33г. Завтрак: Batavo Flan Frutas Vermelhas. Обед: Palmito, Feijão Preto Cozido, Aipim (Cozido), Arroz Branco (Cozido), Ovo Frito. Ужин: Yoki Aveia em Flocos, Tirol Leite Zero Lactose, Mariza Canela em Pó , Morangos. подробнее ...

2434 ккал

Упражнение: Велотренажёр - 15 минуты, Беговая Дорожка - 15 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 45 минуты, Зумба (Zumba) - 50 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 45 минуты, Спать - 6 часа, Отдыхать - 15 часа и 10 минуты. подробнее ...

Потеряно 0,5 кг за Неделю

9 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

RaposinhaPastel-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

RaposinhaPastel- Журнал, 25 янв 22

Оставить свой Комментарий

RaposinhaPastel-Изменение Веса