DanieleFFRaic- Журнал, 25 янв 22

Параметры Пользователя DanieleFFRaic | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 25 января 2022

62,8 кг Потеряно до сих пор: 13,2 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 25 января 2022:

1660 ккал

Жир: 56,19г | Белк: 144,14г | Углев: 144,24г. Завтрак: Tirolez Creme de Ricota Light, Entre Rios Queijo tipo Cottage, Marilan Magic Toast Light. Обед: Cacau Show Trufa 85%, Piracanjuba Creme de Leite 17% de Gordura, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Purê de Batatas (com Leite Integral e Manteiga), Tomates, Cenouras Cozidas, Ervilhas (Congelado). Ужин: Itambé Iogurte Natural Desnatado, Batata Doce, Ovo Mexido. Перекус/Другое: Pipoca, Davaca Queijo Minas Padrão Light, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Bimbo Rap 10 Muito Fit, Quaker Farelo de Aveia, Max Titanium Top Whey 3W Chocolate, Banana Prata. подробнее ...

2387 ккал

Упражнение: Калланетика - 1 час, Силовая Тренировка - 1 час, Отдыхать - 14 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,4 кг за Неделю

3 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

DanieleFFRaic-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

DanieleFFRaic- Журнал, 25 янв 22

Оставить свой Комментарий

DanieleFFRaic-Изменение Веса