brianvanniekerk- Журнал, 25 янв 22

Параметры Пользователя brianvanniekerk | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 25 января 2022

96,5 кг Потеряно до сих пор: 16,5 кг. Еще предстоит сделать: 11,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 25 января 2022:

2261 ккал

Жир: 129,95г | Белк: 136,30г | Углев: 151,55г. Завтрак: Lancewood Double Cream Yoghurt, Oats Cereal (Dry, Not Fortified), Dry Roasted Unsalted Peanuts, Fair Cape Full Cream Milk, Almonds, Almonds, Fair Cape Full Cream Milk, Dry Roasted Unsalted Peanuts. Обед: White Bread, Coconut Oil, Sardines in Oil (Canned). Ужин: Cauliflower, Broccoli, Chicken Curry. Перекус/Другое: Trader Joe's Lemon Curd, Stonewall Kitchen Lemon Curd, Lancewood Double Cream Yoghurt. подробнее ...

2430 ккал

Упражнение: Отдыхать - 17 часа и 45 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 15 минуты, Спать - 6 часа. подробнее ...

Потеряно 2,1 кг за Неделю

7 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

brianvanniekerk-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

brianvanniekerk- Журнал, 25 янв 22

Оставить свой Комментарий

brianvanniekerk-Изменение Веса