-Luiza- Журнал, 25 янв 22

Параметры Пользователя -Luiza | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 25 января 2022

71,1 кг Потеряно до сих пор: 5,9 кг. Еще предстоит сделать: 19,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 25 января 2022:

1310 ккал

Жир: 23,77г | Белк: 66,05г | Углев: 205,83г. Завтрак: Qualy Margarina Cremosa, Marilan Magic Toast Integral, Aurora Suco Uva Tinto Integral. Обед: Hortifruti Cenoura Crua, Casino Tomate Picado, Farofa de Ovo, Tio João Arroz Integral Cozido, Prieto Picanha Suína Temperada . Ужин: Aipim (Cozido), Camil Feijão Pronto Com Tempero, Farofa de Ovo, Carne de Vaca do Acém (Cortada até 0,5 cm de Gordura). Перекус/Другое: Molico Leite Desnatado em Pó, Molico Leite Desnatado em Pó, Hortifruti Mamão Papaia, Café, Aipim (Cozido). подробнее ...

2476 ккал

Упражнение: Велотренажёр - 20 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Беговая Дорожка - 10 минуты, Силовая Тренировка - 40 минуты, Отдыхать - 21 часа и 50 минуты. подробнее ...

Потеряно 1,9 кг за Неделю

7 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

-Luiza-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

-Luiza- Журнал, 25 янв 22

Оставить свой Комментарий

-Luiza-Изменение Веса