Elirapallo- Журнал, 13 янв 22

Параметры Пользователя Elirapallo | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 13 января 2022

76,5 кг Потеряно до сих пор: 30,5 кг. Еще предстоит сделать: 1,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 13 января 2022:

1285 ккал

Жир: 69,44г | Белк: 82,84г | Углев: 88,75г. Завтрак: Aceite de Oliva, Café, Pan Integral, DIA Atún Claro al Natural. Обед: Huevo, Aceite de Oliva, Zanahorias Pequeñas, Espinacas, Calabacín, Tomates Rojos, Hacendado Garbanzos Cocidos, Pechuga de Pollo sin Piel, Serrano Jamón Serrano. Ужин: Pan Integral, DIA Atún Claro al Natural, Aceite de Oliva. Перекус/Другое: Nueces, Reina Yogur Natural Estilo Griego. подробнее ...

2132 ккал

Упражнение: Entrenamiento pecho, bíceps y abss - 55 минуты, Отдыхать - 14 часа и 5 минуты, Спать - 9 часа. подробнее ...

Набралось 3,5 кг за Неделю

4 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Elirapallo-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Elirapallo- Журнал, 13 янв 22

Оставить свой Комментарий

Elirapallo-Изменение Веса