Взвешивание (без записи в журнале) 25 января 2022
|
73,8 кг
Потеряно до сих пор: 0,2 кг.
Еще предстоит сделать: 18,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1724 ккал
|
Жир: 86,85г | Белк: 80,48г | Углев: 163,17г.
Завтрак: Сахар, Яйцо Куриное, Болгарский Перец, Биточки куриные, Петрушка, Сахар, Ростагроэкспорт Сметана 15%, Помидор Сливка, Щедрые Хлебцы Ржаные, Большевик Барни Шоколадная Начинка. Обед: Сахар, Зеленый Листовой Салат, Hochland Творожный Сыр с Зеленью, Помидор Сливка, Щедрые Хлебцы Ржаные. Ужин: Петрушка, Морковь, Магнит Яйцо Варёное , Биточки куриные, Ярмарка Булгур в Пакетиках. Перекус/Другое: Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Сахар, Помидор Сливка, Щедрые Хлебцы Ржаные. подробнее ...
|
|
2273 ккал
|
Упражнение:
10к шагов - 2 часа, Упражнение на спину 50 раз - 5 минуты, Отжимания с колен широким хватом 50 раз - 5 минуты, Прес 50 раз с отрывом только лопаток - 5 минуты, Отдыхать - 13 часа и 45 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,0 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Dary_Sally-Изменение Веса
|
