adrianakeste- Журнал, 24 янв 22

Параметры Пользователя adrianakeste | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 24 января 2022

87 кг Потеряно до сих пор: 12 кг. Еще предстоит сделать: 17 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 24 января 2022:

1863 ккал

Жир: 88,44г | Белк: 167,12г | Углев: 98,50г. Завтрак: Café com Açúcar, Ovo Mexido, Leite (Leite Integral). Обед: Rabanetes, Bife de Carne de Vaca, Purê de cabotiá. Ужин: Dux Fresh Whey Chocolate e Avelã, Dux Whey Protein Concentrado Coco, Parmalat Leite Integral, Purê de cabotiá, Bistrot Fitness Frango com Legumes. Перекус/Другое: Danone YoPRO 15G High Protein Coco com Batata-Doce, Pepino (Descascado), Ovo de Codorna. подробнее ...

2576 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,2 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

adrianakeste-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

adrianakeste- Журнал, 24 янв 22

Оставить свой Комментарий

adrianakeste-Изменение Веса