Взвешивание (без записи в журнале) 24 января 2022
|
106,7 кг
Потеряно до сих пор: 8,1 кг.
Еще предстоит сделать: 21,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1726 ккал
|
Жир: 32,58г | Белк: 104,74г | Углев: 259,29г.
Завтрак: BioBio Frische Fettarme Milch 1,5% Fett, DM Bio Mandel Drink Natur, Kaffee. Обед: Ei, Linsen, Rosenkohl, Brokkoli, Bio Organic Basmati Reis. Ужин: Beste Ernte Bunte Beerenmischung mit Sauerkirschen, Myprotein Vegan Protein Blend Coffee & Walnut, Hansano Magerquark 0,3% Fett, Milbona Skyr Pur, Spreewaldhof Spreelinge, Sellerie, Vogtlandweide Kräuterquark Leicht, Brokkoli, Bio Natives Oliven Öl Extra, Süßkartoffel. Перекус/Другое: Seeberger Datteln, Myprotein Vegan Protein Blend Coffee & Walnut, DM Bio Mandel Drink Natur, Banane, REWE Blattspinat, Ananas. подробнее ...
|
|
2943 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 20 минуты, Отдыхать - 14 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 4,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
