Lana2541- Журнал, 24 янв 22

Параметры Пользователя Lana2541 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 24 января 2022

70,7 кг Потеряно до сих пор: 1,9 кг. Еще предстоит сделать: 5,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 24 января 2022:

1400 ккал

Жир: 63,05г | Белк: 99,55г | Углев: 102,46г. Завтрак: Mare Лосось Рубленный Подкопченный, Кофе, Великий Устюг Творог с Фруктово-Ягодным Наполнителем. Обед: 11/10 Premium Ореховый Коктейль , Магнит Апельсин, Вареное Яйцо, Вологжанка Сметана 18%, Борщ с Говядиной, Щедрые Хлебцы Особые 5 Злаков с Семёнами Льна. Ужин: Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Брокколи Тушеные, Сиртаки Сыр для Греческого Салата 35%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Зеленый Листовой Салат. Перекус/Другое: Щедрые Хлебцы Особые 5 Злаков с Семёнами Льна, Кофе. подробнее ...

2149 ккал

Упражнение: Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 30 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 15 часа и 3 минуты, Круговая Тренировка - 27 минуты. подробнее ...

Потеряно 1,2 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Lana2541-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Lana2541- Журнал, 24 янв 22

Оставить свой Комментарий

Lana2541-Изменение Веса