Взвешивание (без записи в журнале) 26 мая 2014
|
99,3 кг
Потеряно до сих пор: 39,0 кг.
Еще предстоит сделать: 6,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2492 ккал
|
Жир: 93,07г | Белк: 110,60г | Углев: 311,85г.
Завтрак: Trader Joe's Sesame Soy Ginger Vinaigrette, Turkey Hill Diet Decaf Orange Tea, Betty Crocker Bac-Os Bits, Trader Joe's Hearts of Palm, Meijer Light Thousand Island Dressing, Tessemae's Red Wine Vinaigrette, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Nakano Natural Rice Vinegar, Heinz Apple Cider Vinegar, Trader Joe's Hot & Sweet Cherry Peppers. Обед: Cooked Pearl Onions (from Fresh), Papayas, Portabella Mushrooms, Coffee, Tomatoes, Thin Crust Cheese Pizza, Lindsay Sliced Black Olives. Ужин: Hidden Valley Light Ranch Salad Dressing, Morningstar Farms Original Chik'n Tenders, Mrs. T's Potato & Cheddar Pierogies, Fage Total 0% Greek Yogurt, Zevia Grape Soda, Betty Crocker Bac-Os Bits, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Silver Spring Fresh Ground Horseradish, Trader Joe's Reduced Guilt Brownies. Перекус/Другое: Cheddar Cheese, Kroger Queen Olives, Trader Joe's Roasted Seaweed Snack Packs, Grapes, Peanuts, Rita's Sugar Free Water Ice (7.5 oz), Chobani Raspberry Greek Yogurt (Small), Provolone Cheese, JES Korean Barbeque Sauce, Regina Fine Red Wine Vinegar, Snyder's of Hanover Hot Buffalo Wing Pretzel Pieces, Grape Tomatoes, Black Pepper, Apples, Trader Joe's Organic Fat Free Cottage Cheese, Coffee. подробнее ...
|
|
3025 ккал
|
Упражнение:
Вождение - 30 минуты, Отдыхать - 5 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа. подробнее ...
|
Потеряно 1,6 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
me,myselfandi-Изменение Веса
|
