DanieleFFRaic- Журнал, 24 янв 22

Параметры Пользователя DanieleFFRaic | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 24 января 2022

63 кг Потеряно до сих пор: 13 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 24 января 2022:

1564 ккал

Жир: 47,84г | Белк: 142,50г | Углев: 142,06г. Завтрак: Mamão Papaia, Polenghi Cream Cheese Light, Entre Rios Queijo tipo Cottage, Marilan Magic Toast Light. Обед: Cacau Show Trufa 85%, Peito de Frango, Feijão Preto Cozido, Arroz Parboilizado Cozido, Clara de Ovo, Legumes Cozidos, Queijo Parmesão (Ralado), Quaker Farinha de Aveia, Ovo. Ужин: Tia Sônia Farinha de Linhaça Dourada, Banana Prata, Max Titanium Top Whey 3W Chocolate , Cuscuz (Cozido). Перекус/Другое: Nutrissima Pasta de Amendoim, Banana Prata, Leader Nutrition Hi-Whey Protein Concentrado, Whey Protein. подробнее ...

2703 ккал

Упражнение: Калланетика - 1 час, Силовая Тренировка - 1 час и 40 минуты, Отдыхать - 13 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,1 кг за Неделю

4 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

DanieleFFRaic-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

DanieleFFRaic- Журнал, 24 янв 22

Оставить свой Комментарий

DanieleFFRaic-Изменение Веса