кето- диет- Журнал, 24 янв 22

Всё хватит потихоньку нажираться, с сегодняшнего дня питаюсь по кето 70/20/10 и вхожу в кетос. Вот только гадкий мозг постоянно твердит иди съешь ту конфетку, иди по жуй ту булочку, смотри какая она красивая. Охо хо хооо как же сложно сдержаться, и мотивация есть и цель есть, но летом было легче сдерживаться, а сейчас трудно, даже на курс к Никишишой запилась, и деньги заплатила, а всё равно сдерживаться трудно. Вес всего то прибавила за 2.5 месяца 5 кг, но объемы все вернулись, как будто и не было скинуть 13 кг

96,4 кг Потеряно до сих пор: 5,6 кг.    Еще предстоит сделать: 16,4 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

664 ккал

Жир: 55,51г | Белк: 33,13г | Углев: 17,56г.   Завтрак: Кабош Сыр, Вареное Яйцо, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Капуста Белокочанная, Ленивые голубцы. подробнее ...