paneteba- Журнал, 26 май 14

Параметры Пользователя paneteba | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 26 мая 2014

89,7 кг Потеряно до сих пор: 9,3 кг. Еще предстоит сделать: 11,7 кг. Следовательность диеты: 100%.

Просмотреть Диетический Календарь, 26 мая 2014:

1640 ккал

Жир: 42,45г | Белк: 147,20г | Углев: 170,07г. Завтрак: García Baquero Queso Tierno, DIA Jamón Cocido Primera, Trozos de Pan de Trigo, Café con Leche, Tomates, Aceite de Oliva. Обед: Filete de Ternera, Naranjas, Queso Fresco, Arroz con Pollo, Plátano. Ужин: Eroski Taquitos de Jamón Serrano, Batido Proteinas Casero Chocolate. Перекус/Другое: La Fageda Yogurt Desnatado, Hacendado Té Rojo, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas. подробнее ...

3337 ккал

Упражнение: Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 30 минуты, Тренажер (Умеренный) - 40 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 40 минуты, Сидеть - 8 часа, Вождение - 20 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 5 часа и 50 минуты. подробнее ...

Потеряно 0,2 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

paneteba-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

paneteba- Журнал, 26 май 14

Оставить свой Комментарий

paneteba-Изменение Веса