rpichu- Журнал, 24 янв 22

Параметры Пользователя rpichu | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 24 января 2022

66,3 кг Потеряно до сих пор: 55 кг. Еще предстоит сделать: 1,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 24 января 2022:

1240 ккал

Жир: 33,61г | Белк: 114,66г | Углев: 126,26г. Завтрак: Copos de Avena Gruesos Integrales, Chia, Hacendado Café Molido Natural, Leche Desnatada, Semillas de Lino. Обед: Brócoli, Alteza Yogur Natural Desnatado, Gaza Leche Desnatada sin Lactosa, La Vaca que ríe Quesitos Light , Lomo de Res (Magro, Recortado a 0,3 Cm de Grasa). Ужин: Caldo de Huesos, Valio Profeel Protein Snack Vainilla, Aceite de Oliva Extra Virgen, Brócoli, Huevo. Перекус/Другое: Peras. подробнее ...

1743 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 22 минуты, Отдыхать - 15 часа и 38 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,5 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка

rpichu-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю