Mcvalla- Журнал, 24 янв 22

Параметры Пользователя Mcvalla | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 24 января 2022

61,4 кг Потеряно до сих пор: 2,6 кг. Еще предстоит сделать: 1,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 24 января 2022:

1631 ккал

Жир: 70,16г | Белк: 95,61г | Углев: 149,41г. Завтрак: Свежий Ряд Сыр Сулугуни, Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie, Россия Щедрая Душа Шоколад Кокос Вафля, Россия Щедрая Душа Шоколад Кокос Вафля, Россия Щедрая Душа Шоколад Кокос Вафля, Россия Щедрая Душа Шоколад Кокос Вафля, Свежий Ряд Сыр Сулугуни, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Россия Щедрая Душа Шоколад Кокос Вафля. Обед: Коломенское Молоко Коломенский Йогурт Клубника и Банан, Геркулес Овсяные Хлопья, Bombbar Протеиновый Коктейль "Фисташковое Мороженое", Фигурное Питание Сибирская Клетчатка. Ужин: Глобус Кремовый Мёд с Малиной, Сарафаново Творог 5%, Капуста Белокочанная, Snaq Fabriq Coco Coconut, Капуста Белокочанная. Перекус/Другое: Активиа Натуральный Биойогурт 2,4%, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Now Foods Омега-3. подробнее ...

1533 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 35 минуты, Отдыхать - 15 часа и 25 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 6,3 кг за Неделю

Поддержка

Mcvalla-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю