Взвешивание (без записи в журнале) 24 января 2022
|
46,6 кг
Потеряно до сих пор: 20,4 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1242 ккал
|
Жир: 55,26г | Белк: 86,69г | Углев: 83,76г.
Завтрак: Магнит Банан, Bite Молоко Соевое с Ванилью, Siberian Nutrogunz Протеиновый Коктейль, Сухие Семена Чиа, Савушкин Продукт Греческий Йогурт 2%, Красный Октябрь Какао Порошок, Bite Молоко Соевое с Ванилью, DopDrops Shoko Milk Almond Паста, Селяночка Хлопья Овсяные Быстроразваривающиеся. Обед: Макси Фасоль Стручковая Отварная , Chikalab CHIKA Layers Фисташковый Йогурт , Kamis Чеснок Гранулированный, Салат Айсберг, ВкусВилл Нутовый Пряный, Цветная Капуста на Пару, Помидоры, Sveza Сыр Творожный с Зеленью, Fitnes Shock Sugarbar Peanut Salt Caramel, Огурец (без Кожуры), Zero Соус Сырный, Индилайт Филе Индейки (Варёное). Ужин: Kamis Чеснок Гранулированный, Snaq Fabriq Milk Nuts, Chikalab CHIKA Layers Фисташковый Йогурт, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Zero Соус Сырный, Помидоры, Лук, Салат Айсберг, Огурец (без Кожуры), Президент Сыр Плавленый Ломтевой Сливочный, Жареное Яйцо без Жира. Перекус/Другое: Chikalab Chikapie Coconut , Trapa Молочный Шоколад со Стевией, Bombbar Протеиновое Печенье Вишня . подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Анастасияkoz!-Изменение Веса
|
