bluerosie- Журнал, 24 янв 22

Параметры Пользователя bluerosie | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 24 января 2022

64,9 кг Потеряно до сих пор: 15,1 кг. Еще предстоит сделать: 4,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 24 января 2022:

1529 ккал

Жир: 73,08г | Белк: 61,17г | Углев: 158,79г. Завтрак: Nabati Nextar Noir Cookies Sandwich, Telur Dadar, MILKU Susu Strawberry. Обед: Rempeyek, Kerupuk Putih, Terong Balado, Telur Balado, Daging Sapi (95% tanpa Lemak / 5% Lemak), Tumis Buncis, Siomay, Pempek Kapal Selam, Nasi Putih. Ужин: Pie Susu, Cireng, Sosis Daging Sapi, Kentang Goreng (Buatan) Rumah. Перекус/Другое: Jack N Jill Cloud 9 Crunchy. подробнее ...

2218 ккал

Упражнение: Приготовление Пищи - 1 час, Стирка Белья - 1 час и 30 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 30 минуты, Аэробика - 30 минуты, Отдыхать - 11 часа, Спать - 9 часа и 30 минуты. подробнее ...

Потеряно 0,4 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

bluerosie-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

bluerosie- Журнал, 24 янв 22

Оставить свой Комментарий

bluerosie-Изменение Веса