zextras- Журнал, 23 янв 22

Параметры Пользователя zextras | < Предыдущая Запись |Следующий >

Ковид, много воды и мало движения 😉

85,6 кг Потеряно до сих пор: 5,4 кг. Еще предстоит сделать: 8,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 23 января 2022:

965 ккал

Жир: 77,04г | Белк: 57,48г | Углев: 8,26г. Завтрак: Станем Друзьями Авокадо , Вареное Яйцо. Обед: Брест Литовск Сыр Классический 45%, Сливочное Масло. Ужин: Салат из Помидоров и Огурцов, Утиное Мясо. подробнее ...

2265 ккал

Упражнение: Зарядка - 20 минуты, Отдыхать - 15 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 1,1 кг за Неделю

Поддержка

zextras-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю