martybob- Журнал, 23 янв 22

Параметры Пользователя martybob | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 23 января 2022

93,9 кг Потеряно до сих пор: 1,4 кг. Еще предстоит сделать: 10,0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 23 января 2022:

2304 ккал

Жир: 90,22г | Белк: 130,80г | Углев: 121,78г. Завтрак: Egg White, Jones Dairy Farm All Natural Uncured Canadian Bacon, Hungry Jack Premium Hashbrown Potatoes, Del Monte Avocado, Mission 25 Calories Yellow Corn Tortillas. Обед: Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla, Atlantic and Pacific Halibut, Baked Sweetpotato (Peel Not Eaten). Ужин: Wingstop Hot Wings, Wingstop Ranch Dip, Wingstop Seasoned Fries . Перекус/Другое: Lindt Excellence 90% Cocoa Dark Chocolate, Crown Royal Canadian Whiskey (1 oz). подробнее ...

2964 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 40 минуты, Отдыхать - 14 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 3,2 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

martybob-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

martybob- Журнал, 23 янв 22

Оставить свой Комментарий

martybob-Изменение Веса