Взвешивание (без записи в журнале) 23 января 2022
|
65,6 кг
Потеряно до сих пор: 4,4 кг.
Еще предстоит сделать: 0,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1373 ккал
|
Жир: 54,49г | Белк: 71,29г | Углев: 152,83г.
Завтрак: Hacendado Quesitos Light, Hacendado Pasas Sultanas sin Semillas, Hacendado Copos de Espelta 0% Azúcares Añadidos, Hacendado Yogur de Proteinas. Обед: Hacendado Queso Untar Light, Hacendado Aceitunas Negras con Hueso, Naranjas, Aceite de Oliva Extra Virgen, Hacendado Pasas Sultanas sin Semillas, Hacendado Queso Fresco Burgos Desnatado 0%, Huevo Cocido, Tomates, Sepia. Ужин: Aceite de Oliva Extra Virgen, Nueces, Hacendado Aceitunas Negras con Hueso, Hacendado Atún Claro en Aceite de Girasol, Tomates, Pepino (Pelado), Hacendado Yogur de Proteinas, Berenjena. Перекус/Другое: Hacendado Galletas Integrales, Hacendado Yogur Natural, Hacendado Galletas Integrales, Café, Hacendado Galletas Integrales. подробнее ...
|
|
2287 ккал
|
Упражнение:
Танцевать (Быстро, с Елементами Аэробики) - 2 часа, Отдыхать - 14 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
