wagner sal- Журнал, 23 янв 22

Параметры Пользователя wagner sal | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 23 января 2022

76,6 кг Потеряно до сих пор: 12,4 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 23 января 2022:

2180 ккал

Жир: 57,73г | Белк: 107,79г | Углев: 316,51г. Завтрак: Ovo Cozido. Обед: Bife de Carne de Vaca, Feijão Preto Cozido, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). Ужин: Aurora X-Burguer , Nestlé Prestígio, Bolo de Chocolate, Carne de Panela, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Перекус/Другое: Vitalin Quinoa em Flocos, Kobber Granola de Cereais Tradicional, Quaker Aveia em Flocos, Banana. подробнее ...

2570 ккал

Упражнение: Силовая Тренировка - 1 час и 15 минуты, Отдыхать - 14 часа и 45 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 1,3 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

wagner sal-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

wagner sal- Журнал, 23 янв 22

Оставить свой Комментарий

wagner sal-Изменение Веса