Взвешивание (без записи в журнале) 23 января 2022
|
98,4 кг
Потеряно до сих пор: 39,9 кг.
Еще предстоит сделать: 5,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1979 ккал
|
Жир: 93,50г | Белк: 84,08г | Углев: 194,03г.
Завтрак: Cannoli, Frito-Lay Munchos Potato Chips, Alberts Hot Sauce, Fresh & Easy Egg Salad Sandwich, Coffee. Обед: Quaker Rice Cakes - Savoury Tomato & Basil, Trader Joe's Blue Cheese Stuffed Chalkidiki Olives, Pickled Mushrooms, Libby's Sliced Beets, Girard's Light Champagne Dressing, Mountain Dew Zero Sugar (Bottle), Heinz One Carb Reduced Sugar Tomato Ketchup, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Heinz Apple Cider Vinegar, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Ужин: Green Giant Whole Kernel Sweet Corn, Market Pantry Finely Shredded Mexican Style Four-cheese Blend Cheese, Fage Total 0% Greek Yogurt, El Monterey Bean & Cheese Burrito, Chi-Chi's Thick & Chunky Salsa (Mild). Перекус/Другое: Mountain Dew Zero Sugar (Bottle), Great Value Hamburger Dill Chips Pickles, Heinz Tomato Ketchup, Coffee, Nance's Hot Mustard, Tofurky Hickory Smoked Deli Slices, Sargento Ultra Thin Sharp Cheddar, Frank's Red Hot Sauce, Grey Poupon Country Dijon Mustard, Coffee, Gardein Golden Fishless Filet, Silver Spring Fresh Ground Horseradish, Sour Dough Bread. подробнее ...
|
|
3152 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа, Чтение - 1 час, Сидеть - 2 часа, Отдыхать - 3 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 1,6 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
me,myselfandi-Изменение Веса
|
