Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
brianvanniekerk
Журнал
23 янв 22
brianvanniekerk- Журнал, 23 янв 22
Параметры Пользователя brianvanniekerk
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Взвешивание (без записи в журнале) 23 января 2022
96,6 кг
Потеряно до сих пор:
16,4 кг
.
Еще предстоит сделать:
11,6 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 23 января 2022:
2329 ккал
Жир: 140,86г | Белк: 93,81г | Углев: 176,15г.
Завтрак:
Lancewood Double Cream Yoghurt, Coconut Macaroons, Dry Roasted Unsalted Peanuts, Oats Cereal (Dry, Not Fortified), Health Connection Wholefoods Blackstrap Molasses, Simple Truth Organic Crunchy Peanut Butter.
Обед:
Carrots, Sweet Potato, Roasted Potato, Broccoli, Chicken Meat and Skin (Roasting, Roasted, Cooked), Sunflower Oil, Cauliflower.
Перекус/Другое:
Dry Roasted Unsalted Peanuts, Dry Roasted Unsalted Peanuts, Dry Roasted Unsalted Peanuts, Chocolate Cupcake without Icing or Filling, Lancewood Double Cream Yoghurt, Dry Roasted Unsalted Peanuts.
подробнее ...
2641 ккал
Упражнение:
Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 21 минуты, Отдыхать - 15 часа и 29 минуты, Спать - 8 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 10 минуты.
подробнее ...
Набралось 3,5 кг за Неделю
Поддержал 1 человек
Поддержка
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
brianvanniekerk-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю