mikecontos- Журнал, 07 апр 11

Параметры Пользователя mikecontos | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 07 апреля 2011

82,8 кг Потеряно до сих пор: 10,2 кг. Еще предстоит сделать: 1,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 07 апреля 2011:

1458 ккал

Жир: 51,00г | Белк: 89,28г | Углев: 180,52г. Завтрак: Orowheat sandwich thins , deli ham, salsa, kraft fat free shredded cheddar, egg beaters. Обед: Natural Choice Deli Roast Beef, chunky split pea with ham, fresh express ceasar lite. Ужин: Light Greek Vinaigrette, Extra Virgin Olive Oil, Deluxe Stir-Fry Oriental Seasoned Vegetables, Pork Chop, 50/50 Mix. Перекус/Другое: Cantaloupe Melons, Low Fat Cottage Cheese, Banana, Chewy Bars - Oats & Chocolate, SKIPPY REDUCED FAT PEANUT BUTTER. подробнее ...

2394 ккал

Упражнение: Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 45 минуты, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 15 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 3 минуты, Вождение - 45 минуты, Отдыхать - 14 часа и 12 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,3 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

mikecontos-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

mikecontos- Журнал, 07 апр 11

Оставить свой Комментарий

mikecontos-Изменение Веса