Marcelo Bindez- Журнал, 22 янв 22

Параметры Пользователя Marcelo Bindez | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 22 января 2022

103,2 кг Потеряно до сих пор: 2,8 кг. Еще предстоит сделать: 17,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 22 января 2022:

1521 ккал

Жир: 73,12г | Белк: 89,86г | Углев: 135,10г. Завтрак: Banana, Bacon, Ovo Mexido, Café. Обед: Melancia, Laranjas, Banana, Bisteca de Porco, Quiabo Cozido, Ovo Frito, Arroz Branco (Cozido). подробнее ...

3429 ккал

Упражнение: Caminhada - 30 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 15 минуты, Отдыхать - 14 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,1 кг за Неделю

5 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Marcelo Bindez-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Marcelo Bindez- Журнал, 22 янв 22

Оставить свой Комментарий

Marcelo Bindez-Изменение Веса