Взвешивание (без записи в журнале) 22 января 2022
|
129,1 кг
Потеряно до сих пор: 0,9 кг.
Еще предстоит сделать: 42,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1920 ккал
|
Жир: 71,08г | Белк: 71,47г | Углев: 252,36г.
Завтрак: Wonder Whole Wheat Tortilla, Black Pepper , Salt , Butter , Baby Spinach, Scrambled Egg . Обед: Sweet and Sour Sauce, Basil (Dried) , Salt , Black Pepper , President's Choice Blue Menu Skinless Boneless Chicken Breast. Ужин: Black Pepper , Salt , Air Fryer French Fries, Baby Spinach, Mayonnaise (Low Calorie) , Ketchup , Cooked Mature Onions, Cooked Red Peppers, Leadbetters Cowboy Burgers, Dempster's Deluxe Hamburger Buns. Перекус/Другое: Fibre 1 Delights Cinnamon Bun Flavour, Tropicana Limonade, President's Choice Orange Juice, Activia Vanilla Yogurt, Premium Plus Salted Tops Crackers, No Name Old Cheddar Cheese, Gatorade G (Bottle). подробнее ...
|
|
3888 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 15 минуты, Уборка - 2 часа и 30 минуты, Отдыхать - 12 часа и 15 минуты, Спать - 9 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,6 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
summerraine-Изменение Веса
|
