martybob- Журнал, 22 янв 22

Параметры Пользователя martybob | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 22 января 2022

93,4 кг Потеряно до сих пор: 1,8 кг. Еще предстоит сделать: 9,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 22 января 2022:

1789 ккал

Жир: 65,34г | Белк: 92,96г | Углев: 80,09г. Завтрак: Egg White, Mission Carb Balance Soft Taco Flour Tortillas, Hungry Jack Premium Hashbrown Potatoes, Orange, Calavo Avocado. Ужин: Ground Beef (80% Lean / 20% Fat), Potato. Перекус/Другое: Woodford Reserve Kentucky Straight Bourbon Whiskey, Dannon Oikos Triple Zero - Vanilla (Container), Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla, Kirkland Signature Organic Walnuts. подробнее ...

2577 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 20 минуты, Отдыхать - 14 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 3,2 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

martybob-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

martybob- Журнал, 22 янв 22

Оставить свой Комментарий

martybob-Изменение Веса