mericsel- Журнал, 22 янв 22

Параметры Пользователя mericsel | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 22 января 2022

65,8 кг Потеряно до сих пор: 4,2 кг. Еще предстоит сделать: 0,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 22 января 2022:

1507 ккал

Жир: 39,21г | Белк: 60,92г | Углев: 230,76г. Завтрак: Pasas de Oro (sin Semillas), Hacendado Copos de Espelta 0% Azúcares Añadidos, Hacendado +Proteínas Natural. Обед: Mercadona Carne Picada de Vacuno, Tomates, Mercadona Espaguetis Integrales. Ужин: Hacendado Pasas Sultanas sin Semillas, Hacendado Yogur de Proteinas, Hacendado Galletas Integrales, Salsa Bolognesa, Hacendado Leche Semidesnatada, Naranjas, Aceite de Oliva Extra Virgen, Puerros, Coliflor Cocida (sin Grasa Añadida en la Cocina). Перекус/Другое: Hacendado Chocolate Extrafino Negro 85% Cacao, Hacendado Galletas Integrales, Hacendado Galletas Integrales. подробнее ...

2075 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 45 минуты, Кардио - 51 минуты, Отдыхать - 14 часа и 24 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,2 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

mericsel-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

mericsel- Журнал, 22 янв 22

Оставить свой Комментарий

mericsel-Изменение Веса