Взвешивание (без записи в журнале) 22 января 2022
|
65,7 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3368 ккал
|
Жир: 135,10г | Белк: 122,48г | Углев: 436,45г.
Завтрак: Domatesler, Yeşil Zeytin, Siyah Zeytin, Beyaz Ekmek, Bitkisel Çay, Domatesler, Domatesler, Siyah Zeytin, Tahinli Çörek, Domatesler, Domatesler, Beyaz Ekmek, Domatesler, Sucuklu Yumurta, Şekersiz Türk Kahvesi, Muz. Обед: Nar, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Balkan Doğal Süt, Kakao Tozu (Şekersiz), Nestle Bitter Çikolata, Çerezya Kudüs Hurması, Fındık, Ceviz, Ceviz, Ceviz, Muz, Tadelle Fındık Dolgulu Sütlü Çikolata . Ужин: Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Beyaz Ekmek, Yoğurt, Yayla Çorbası, Kıymalı Makarna. Перекус/Другое: Yağda Patlayan Beyaz Patlamış Mısır, Elma, Mandalina, Nesquik Kakaolu Süt, Muhallebi, Beyaz Ekmek, Haşlanmış Yumurta, Yağda Patlayan Az Yağlı Patlamış Mısır, Çerezya Kudüs Hurması, Çerezya Kudüs Hurması. подробнее ...
|
|
1945 ккал
|
Упражнение:
Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 0,6 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
