Взвешивание (без записи в журнале) 21 января 2022
|
81 кг
Потеряно до сих пор: 17,9 кг.
Еще предстоит сделать: 1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3960 ккал
|
Жир: 158,91г | Белк: 237,51г | Углев: 381,22г.
Завтрак: Nespresso Café. Обед: Swift Prime Rib, Filé Mignon Grelhado, Carapreta Shoulder Steak, Cebolas, Friboi Fraldinha Assada, Mandioca Frita, Queijo Coalho, Polenta Frita, Alface, Wessel Carpaccio de Lagarto, Tirolez Queijo Parmesão, Almeida Prado Mussarela de Búfala , Frigoplus Linguiça de Pernil Grossa Apimentada, Croquete de Carne. Перекус/Другое: Yakult Yakult, Santa Helena Amendoim Crocante, Amendoim, St. Marche Bolo de Coco Gelado, Sodiê Beijinho , Brigadeiro, Nestlé Prestígio, Coca-Cola Coca-Cola, Queijo Gorgonzola, Queijo Gouda, Tirolez Queijo Parmesão, Gran Formaggio Queijo tipo Grana, Bauducco Torrada Salgada, Torta de Atum, Pão Francês, Maminha. подробнее ...
|
Потеряно 3,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
