JulMix2016- Журнал, 22 янв 22

Параметры Пользователя JulMix2016 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 22 января 2022

75,2 кг Потеряно до сих пор: 5,3 кг. Еще предстоит сделать: 4,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 22 января 2022:

1380 ккал

Жир: 64,88г | Белк: 94,50г | Углев: 106,87г. Завтрак: Куриная Ферма Ветчина Нежная с Филе Грудки, Кофе с Молоком и Сахаром, Блины на Кефире. Обед: Жареная или Запеченная Куриная Голень, Картошка Печеная. Ужин: Золотая семечка Подсолнечное Масло Рафинированное, Сельдь Соленая, Говядина Отварная, Приготовленная Квашеная Капуста. Перекус/Другое: Курага, Избенка Йогурт Греческий Манго-Маракуйя с Семенами Чиа, Фермерский Продукт Творог 18%, Кофе с Молоком, Апельсин. подробнее ...

2029 ккал

Упражнение: Сгребание Снега - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,7 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

JulMix2016-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

JulMix2016- Журнал, 22 янв 22

Оставить свой Комментарий

JulMix2016-Изменение Веса