Déa Andrade- Журнал, 21 янв 22

Параметры Пользователя Déa Andrade | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 21 января 2022

74,4 кг Потеряно до сих пор: 4,6 кг. Еще предстоит сделать: 6,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 21 января 2022:

1332 ккал

Жир: 34,66г | Белк: 72,35г | Углев: 191,32г. Завтрак: Tirolez Queijo Branco, Kim Pão Integral Castanha e Quinoa, Café com Leite Desnatado. Обед: Beterraba Cozida, Vagem Cozida, Acém Cozido, Quero Feijão Carioca , Tio João Arroz Integral Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Ужин: Hortifruti Mamão Formosa, Nestlé Iogurte Grego Light, Batata Doce Cozida, Queijo Mozzarella. Перекус/Другое: Maçãs Fuji, Hortifruti Mamão Formosa, Batata Doce Cozida, Banana Nanica. подробнее ...

2215 ккал

Упражнение: Длительная Прогулка Пешком - 1 час, Отдыхать - 16 часа и 30 минуты, Спать - 6 часа и 30 минуты. подробнее ...

Потеряно 1,0 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Déa Andrade-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Déa Andrade- Журнал, 21 янв 22

Оставить свой Комментарий

Déa Andrade-Изменение Веса