LuuDH- Журнал, 21 янв 22

Poco a poco, no te agobies. Yo esta semana he subido un pelín, pero no pasa nada, ya se bajará la próxima. No has perdido, pero tampoco has ganado, no está mal 😉 Ánimo 💪 

Además, el peso fluctúa mucho de un día para otro, si te pesas a diario muchos días te llevarás sorpresas para bien y otros para mal. Si ves que te agobia un poco prueba a pesarte una vez a la semana. O haz lo que hago yo, me peso a diario, pero solo lo apunto en la aplicación una vez por semana. Seguro que encuentras un método con el que estés a gusto 😊 

Muchas gracias por los consejos y los ánimos Chuches!! Joo es que llevo unos días flojilla,la falta de azúcar la estoy llevando regulín con mareillos y dolor de cabeza...voy siguiendo el déficit calórico,el ayuno ...me falta hacer más ejercicio pero no tengo nada de fuerzas😔y no bajar nada me ha dejado super plof 

Llevas 2,1k en 11 días, es todo un logro. En serio, vas bien, ya verás como continuarás bajando. Y si tienes dudas, pregunta por aquí, que entre todos te echamos una mano. Yo he empezado con el ayuno hace una semana y va bien, ahora me quedo llena antes y me cuesta comer todas las calorías los días que hago el ayuno. Lo dicho, ánimo y no decaigas, que lo estás haciendo muy bien 💪😄