illy8307- Журнал, 21 янв 22

Параметры Пользователя illy8307 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 21 января 2022

68,3 кг Потеряно до сих пор: 5,2 кг. Еще предстоит сделать: 16,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 21 января 2022:

732 ккал

Жир: 24,38г | Белк: 74,45г | Углев: 85,65г. Обед: Nu 3 Nu 3 Shake. Ужин: Harry's American Sandwich Complet, Sardines à l'Huile (en Conserve). подробнее ...

2160 ккал

Упражнение: Спортзал - 20 минуты, Тренажер (Умеренный) - 45 минуты, Отдыхать - 14 часа и 55 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 4,9 кг за Неделю

Поддержка

illy8307-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю