ian_sd- Журнал, 21 янв 22

Параметры Пользователя ian_sd | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 21 января 2022

62,0 кг Потеряно до сих пор: 5,1 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 21 января 2022:

2231 ккал

Жир: 96,86г | Белк: 118,52г | Углев: 224,45г. Завтрак: Milk (Nonfat) , La Tortilla Factory Hand Made Style White Corn Tortillas, Kraft Natural Finely Shredded Mexican Style Four Cheese. До Обеда: Milk (Nonfat) , Activia Vanilla Yogurt, Bananas. Обед: Oden, Beanfields Nacho Bean Chips. Ужин: Private Selection Carne Asada, Kraft Natural Finely Shredded Mexican Style Four Cheese, Trader Joe's Brussels Sprouts. Перекус/Другое: Ice Cream, Trader Joe's Old Fashioned Blister Peanuts, Power Crunch Protein Energy Bar - Peanut Butter Fudge, GoodBelly Plus Probiotic Juice Drink - Pomegranate Blackberry. подробнее ...

2247 ккал

Упражнение: Вождение - 1 час, Surfing (strenuous) - 1 час, Отдыхать - 4 часа и 43 минуты, Спать - 6 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа, Принятие Душа - 7 минуты, Приготовление Пищи - 30 минуты, Мытье посуды - 20 минуты, Просмотр Телевизора - 1 час, Работа по Дому - 20 минуты. подробнее ...

Набралось 3,8 кг за Неделю

3 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

ian_sd-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

ian_sd- Журнал, 21 янв 22

Оставить свой Комментарий

ian_sd-Изменение Веса