ruslan viana- Журнал, 21 янв 22

Параметры Пользователя ruslan viana | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 21 января 2022

75,8 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 7,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 21 января 2022:

3091 ккал

Жир: 118,16г | Белк: 206,45г | Углев: 202,36г. Завтрак: 3 Corações Cappuccino Classic, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Aurora Leite sem Lactose Desnatado, Ovo Frito sem Gordura, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura). Обед: Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Alcatra, Trident Chiclete. Ужин: Qualitá Uva sem Semente Crimson, Panco Bisnaguinha, Walmart Queijo Mussarela, Kafta, Brahma Brahma Chopp, Sadia Miolo de Alcatra, Heineken Cerveja Heineken (355ml), Requeijão, Ovo Frito sem Gordura, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura). Перекус/Другое: Black Skull Creatina, Black Skull Whey Protein 4HD (29g). подробнее ...

Потеряно 1,6 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

ruslan viana-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

ruslan viana- Журнал, 21 янв 22

Оставить свой Комментарий

ruslan viana-Изменение Веса