martybob- Журнал, 21 янв 22

Параметры Пользователя martybob | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 21 января 2022

93,0 кг Потеряно до сих пор: 2,3 кг. Еще предстоит сделать: 9,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 21 января 2022:

2606 ккал

Жир: 123,70г | Белк: 143,72г | Углев: 100,70г. Завтрак: Jones Dairy Farm All Natural Uncured Canadian Bacon, Egg, Del Monte Avocado, Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla, Thomas' Hearty Light Multi-Grain English Muffins. Обед: Del Monte Fresh Pineapple, Brown Rice, Tartar Sauce, Atlantic and Pacific Halibut. Ужин: Baked Potato (Peel Not Eaten), Kirkland Signature Ribeye Steak. Перекус/Другое: Woodford Reserve Kentucky Straight Bourbon Whiskey. подробнее ...

2936 ккал

Упражнение: Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 40 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Отдыхать - 14 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 3,2 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

martybob-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

martybob- Журнал, 21 янв 22

Оставить свой Комментарий

martybob-Изменение Веса