912yuuta- Журнал, 21 янв 22

Параметры Пользователя 912yuuta | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 21 января 2022

87 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 12 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 21 января 2022:

2732 ккал

Жир: 41,41г | Белк: 196,27г | Углев: 382,41г. Завтрак: 鶏胸肉(皮なし), あづま食品国産中粒納豆, 備後漬物おいしい旨キムチ, エキストラバージンオリーブオイル, ご飯. Обед: マイプロテインインパクトホエイプロテインバノフィー, おかめ納豆おかめ仕立て, ご飯, 鶏胸肉(皮なし), エキストラバージンオリーブオイル, 備後漬物おいしい旨キムチ. Ужин: おかめ納豆おかめ仕立て, マイプロテインインパクトホエイプロテインバノフィー, ご飯, 鶏胸肉(皮なし), エキストラバージンオリーブオイル, 備後漬物おいしい旨キムチ. Перекус/Другое: 松山製菓パンチコーラSP, マイプロテインマルトデキストリン. подробнее ...

2555 ккал

Упражнение: Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 40 минуты, Отдыхать - 16 часа и 20 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

912yuuta-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

912yuuta- Журнал, 21 янв 22

Оставить свой Комментарий

912yuuta-Изменение Веса