sayurima84- Журнал, 21 янв 22

Параметры Пользователя sayurima84 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 21 января 2022

46,4 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 0,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 21 января 2022:

1689 ккал

Жир: 30,69г | Белк: 116,95г | Углев: 241,37г. Завтрак: Peras, Mercadona Avena Crunchy, Hacendado Arándanos Enteros , Hacendado Yogur de Proteinas. Обед: Plátano, Hacendado Queso Fresco Desnatado 0%, Campofrío Pechuga de Pavo Braseada, Hacendado Pan de Molde Integral, Hacendado Pan de Molde Integral, Hacendado Espinacas Frescas, Hacendado Queso Fresco Desnatado 0%, DIA Lentejas con Verduras. Ужин: Hacendado Pisto de Verduras, Peras, Mandarina, Nueces, Hacendado Altramuces, Hacendado Calamar Patagónico Pequeño. подробнее ...

1293 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 40 минуты, Отдыхать - 15 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 1,2 кг за Неделю

3 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

sayurima84-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

sayurima84- Журнал, 21 янв 22

Оставить свой Комментарий

sayurima84-Изменение Веса