Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
Arshaady
Журнал
21 янв 22
Arshaady- Журнал, 21 янв 22
Параметры Пользователя Arshaady
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Ahg. I gained quite a bit. I suppose it's apart of the learning process. I wasn't drinking enough water for a few days & had a few cheat snacks.
87,4 кг
Потеряно до сих пор:
5,6 кг
.
Еще предстоит сделать:
2,4 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 21 января 2022:
992 ккал
Жир: 36,13г | Белк: 103,67г | Углев: 55,98г.
Завтрак:
Albany Low GI Seeded Brown Bread, Scrambled Egg , Albany Ultima Kilojoule Controlled Brown Bread.
Обед:
Chicken Breast.
Ужин:
Chicken Breast, Woolworths Mixed Vegetables.
Перекус/Другое:
Henro Choc Chip Cookies , JLAB JLAB Whey Protein Decadent Milk Chocolate .
подробнее ...
2863 ккал
Упражнение:
Силовая Тренировка - 1 час, Кардио - 10 минуты, Отдыхать - 14 часа и 50 минуты, Спать - 8 часа.
подробнее ...
Набралось 0,2 кг за Неделю
Поддержал 1 человек
Поддержка
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
Arshaady-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю